三部曲 一口強壯好牙
1. 寶寶長牙順序
大家都說：「七坐八爬九長牙」，就是在講家中寶寶露出可愛笑容時，開始出現一排可愛的白色小牙牙！能和寶寶一起迎接第一顆牙牙，爸爸媽媽是不是覺得很有成就感呢？
寶寶大約在6-7個月時、開始長出第一顆牙齒，剩下的小牙牙們也會在2-3歲前陸續跟上唷！有的寶寶會在1歲左右才長出第一顆牙齒，所以爸爸媽媽不用過度緊張～只要平時飲食補充足夠的營養，加上有良好活動力，就不用太擔心啦！
對於寶寶來說, 爸爸媽媽在鈣質的選擇最重要的就是好吸收率，好吸收的鈣對於寶寶的生長發育更有幫助，也不會影響其他營養素的吸收喔！
| 位置 | 名稱(生長順序，可對應上圖) | 長出時間(月齡) |
| 上顎 | 中門齒(3) | 7.5個月 |
| 側門齒(4) | 8個月 | |
| 犬齒(6) | 16-20個月 | |
| 第一乳臼齒(5) | 12-16個月 | |
| 第二乳臼齒(7) | 20-30個月 |
| 位置 | 名稱(生長順序，可對應上圖) | 長出時間(月齡) |
| 下顎 | 中門齒(1) | 6.5個月 |
| 側門齒(2) | 7個月 | |
| 犬齒(6) | 16-20個月 | |
| 第一乳臼齒(5) | 12-16個月 | |
| 第二乳臼齒(7) | 20-30個月 |
〈摘錄於衛生福利部國民健康署〉
2. 了解寶寶齲齒與刷牙技巧預防蛀牙
- 齲齒
快快了解 →長牙寶寶們預防蛀牙的小知識，以及爸爸媽媽要如何幫自家寶貝清潔及照護牙齒吧！
發生原因
口腔內過多的壞菌，利用食物中的糖，轉變成腐蝕牙齒的酸性物質所造成。
如何預防及照護
不要和寶寶共用餐具、杯子、湯匙與牙刷。爸爸媽媽在清理奶嘴時請用少許的肥皂與清水做清潔，也要避免碰到嘴巴喔。
減少讓寶寶吃到天然糖與精緻糖的頻率，也避免造成奶嘴沾上任何糖液體。
讓小於3歲的寶貝在早餐後和睡覺前，用約米粒大小的含氟牙膏刷牙，潔淨牙齒後記得讓牙膏留在口中，不要讓寶寶漱口喔。
寶寶潔牙小妙招
當寶貝長牙之後，爸爸媽媽可以使用刷毛比較軟的小型牙刷，或是嬰兒指套刷協助清潔。
剛開始要幫助超過1歲寶寶刷牙的時候，爸爸媽媽可以嘗試以下簡易步驟：
- 爸爸媽媽面對面坐好，雙膝靠攏
- 讓寶貝躺在雙親的腿上
- 爸媽其中一人握緊寶貝雙手，以防寶寶亂動
- 另一人仔細幫寶寶慢慢刷牙就可以囉。
3. 補充鈣讓寶寶牙齒健康生長
「優質鈣」有助於牙齒健康及正常發育。雀巢能恩3添加好吸收的檸檬酸鈣，營養好消化，牙齒更強壯，挑戰咀嚼更多美味！
參考資料：Bright Futures Guidelines for Health Supervision of Infants, Children, and Adolescents美國兒科醫學會 、社團法人中華民國兒童牙科醫學會
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